Конечно, можно жить по правилу: «Как вы расслабляетесь? А я и не напрягаюсь!» Но, у всех наступает такой момент, когда «…всё, больше не могу. Хочу отдыхать!»
И как ты себя не заставляй — навязчивая мысль не уйдёт из головы, пока не осуществится. СПА-салон, книжка и телевизор, друзья и вечеринка. Идеи, конечно, хорошие, но всё это поднадоело.
Итак, давайте попробуем получить «релакс» дома своими силами и узнаем, как расслабиться без спа — салона.
Как настроиться на позитив в душе и мире
Что нужно для релакса своими силами
Комфортная одежда
Для комфортного самочувствия следует сразу по приходу домой переодеться. Деловая рабочая и «уличная» одежда, как правило, за весь день приняла на себя массу пыли и городского негатива.
- Ищем дешевые билеты на самолет или как сэкономить на подарок бабушке
- Почему фламинго розовый или интересное про чудо природы зефирного цвета
- Почему люди смеются и как не лопнуть от смеха
Поэтому, однозначно необходимо облачиться в удобную и свободную, по возможности красивую одежду. Увидев себя в зеркале в любимой, но потрёпанной старой футболке, релакс — настроение вряд — ли возникнет.
Любимые продукты
Радуем себя любимого вкусным, но не очень тяжелым ужином. Что-нибудь из морепродуктов и фруктов, которое мы заранее прикупили, подойдёт великолепно. Сервировка красивой посудой поможет настроиться на позитив и добавит красок и оттенков в ваш день.
Музыка и свет
Вряд ли у вас получиться расслабиться и отдохнуть, включив радио с топ — 40 хитов. Гораздо актуальней послушать джаз или лаунж музыку в хорошем исполнении. Отлично подойдёт музыка Поля Мориа(для любителей 60-70 годов), Gabin, Pink Martini или De-Phazz (для любителей 90-2000 годов).
Для расслабления и отдыха яркая иллюминация по всему дому подойдёт вряд — ли. Человеческий мозг яркий свет воспринимает сигналом к работе.
Неяркие лампы или даже свечи — беспроигрышный вариант. Если Вы обладатель камина (не электрического), Вам повезло вдвойне. Смотреть на свет свечи или огня и отдыхать душой и телом, о чём ещё мечтать?
Живое общение настраивает на позитив
Приятный разговор с любимым человеком. Или даже поболтать с любимцем Мурзиком и рассказать ему сегодняшние проблемы, похваставшись новыми достижениями. Показать вашу любовь и заботу – это самое главное!
Вы делитесь с другими добром и добро обязательно вернётся (по правилу бумеранга). Приятное завершение трудового дня поможет легко проснуться и ринуться покорять мир с новыми силами.
