Как настроиться на позитив или «Релакс» своими силами

Конечно, можно жить по правилу: «Как вы расслабляетесь? А я не напрягаюсь!» Но, у Всех наступает такой момент, когда «Всё! Больше не могу. Хочу отдыхать!»

И как ты себя не заставляй — навязчивая мысль не уйдёт из головы, пока не осуществится. СПА-салон, книжка и телевизор, друзья и вечеринка. Идеи, конечно, хорошие, но всё это уже отчасти поднадоело.

Итак, давайте попробуем получить «релакс» дома своими силами и узнаем, как расслабиться без спа — салона.

Как настроиться на позитив в душе и мире…

---

Что нужно для релакса своими силами

Одежда

Для комфортного самочувствия следует сразу по приходу домой переодеться. Деловая рабочая и «уличная» одежда, как правило, за весь день приняла на себя массу пыли и городского негатива.

Поэтому, однозначно необходимо облачиться в удобную и свободную, по возможности красивую одежду. Увидев себя в зеркале в любимой, но потрёпанной старой футболке, релакс — настроение вряд — ли возникнет.

Наслаждение пищей

Радуем Себя любимого вкусным, но не очень тяжелым ужином. Что-нибудь из морепродуктов и фруктов, которое мы заранее прикупили, подойдёт великолепно. Сервировав красивую тарелочку, перемещаемся в свою зону релакса и настраиваемся на позитив.

Музыка и свет

Вряд ли у Вас получиться расслабиться и отдохнуть, включив радио с топ — 40 хитов. Гораздо актуальней послушать джаз или лаунж музыку в хорошем исполнении. Отлично подойдёт музыка Поля Мориа(для любителей 60-70 годов), Gabin, Pink Martini или De-Phazz (для любителей 90-2000 годов).

Для расслабления и отдыха яркая иллюминация по всему дому подойдёт вряд — ли. Человеческий мозг яркий свет воспринимает сигналом к работе.

Неяркие лампы или даже свечи — беспроигрышный вариант. Если Вы обладатель камина (не электрического), Вам повезло вдвойне. Смотреть на свет свечи или огня и отдыхать душой и телом. О чём ещё мечтать?

Живое общение настраивает на позитив

Приятный разговор с любимым человеком. Или даже поболтать с любимцем Мурзиком и рассказать сегодняшние проблемы и похваставшись новыми достижениями. Показать Вашу любовь и заботу – это самое главное!
Вы делитесь с другими добром и добро обязательно вернётся (по правилу бумеранга).
Приятное завершение трудового дня поможет легко проснуться и ринуться покорять мир. Любите друг друга и позволяйте любить себя!