Как обычно, все перемены в жизни Мы хотим начать с понедельника. Итак, сегодня понедельник Нового 2017 Года, самое время начать меняться.
Чего хотят все и каждый в отдельности?! Да почти все желания одинаковые: здоровое и красивое тело, интересную и ненапряжную работу, новых путешествий и впечатлений…
Давайте представим на минутку, что вы волшебник, и можете взмахом палочки осуществить задуманное.
С чего начать перемены в жизни?
Только подумайте, если каждый день менять в своей жизни привычки и образ жизни к лучшему всего на 1%, то в конце 2017 года ваша жизнь перемениться на 365%! Заманчиво?
Предлагаю несколько вариантов несложных, но очень действенных способов, хоть что-то улучшить в себе:
Читайте книги
А Вы никогда не задумывались, почему при приеме на работу, иногда задают вопрос: «Какую книгу Вы сейчас читаете…?!»
Зачастую в глазах сразу немой вопрос, и судорожно пытаясь вспомнить, хоть какое-нибудь произведение, Мы терпим фиаско. А работодатель ставит « — » в Вашем резюме.
Начните читать
Самое время составить список книг, которые давно хотели прочитать, а все некогда. Узнайте о нашумевших и известных книгах. Приведу несколько фактов, научно доказанных, как книги улучшают нас:
- Вы значительно увеличите свой словарный запас;
- облегчите себе изучение иностранного языка и может даже не одного;
- разовьете умение слушать собеседника;
- чтение поможет найти выход из финансовых трудностей;
- улучшите память;
- покажите пример своим детям;
- определитесь с целями в жизни;
- книги помогают в борьбе с депрессией и хандрой;
Пусть войдет в Вашу привычку почитать в транспорте хоть несколько страничек. Время не будет потеряно зря, а как много интересного можно узнать и увидеть глазами автора произведения.
Если не получается читать сейчас есть масса программ для аудио чтения. Скачайте на смартфон и слушайте в транспорте.
Заведите полезные привычки
Как правило, хочется перемен глобальных и сразу. Обычная история, что все начатое забрасывается через несколько дней. Намного эффективней работает принцип полезных привычек. Меняйте себя по чуть-чуть. Медленно и постепенно. Это работает.
Скачайте какое-нибудь приложение для отслеживания своего прогресса к намеченной цели, и наглядно будет видно, когда Вы филоните. Например «21habit» или «HabitBull». Это для тех кто совершенно не может без гаджетов. Можно обойтись и обычными графиками на листе бумаги. Главное будете видеть свой прогресс или регресс и это хороший мотиватор.
Договоритесь с самим собой начать питаться правильно
Почти на 90% наши проблемы зависят от того, что мы кушаем. Кардинально отказываться от любимых продуктов тяжело морально и физически. Поэтому начинайте с малого.
Например, хоть один раз в день кушать только овощи.На следующей неделе устройте себе, что среда — день без сахара. От таких перемен Вы не погибнете. А результат будет точно, маленький, но значимый!
Перечислять можно долго:
- не забывайте про спорт и отдых
- здоровый сон
- общение с близкими и родными
- уделяйте больше времени своим детям и родителям
Все вернется Вам сторицей! Какие цели поставить для себя решает каждый сам. Начните делать хоть что-то, и перемены не заставят себя ждать.
А все лучшее ждет Вас еще впереди! С Новым Годом!