3 простых способа начать перемены в жизни...

Как обычно, все перемены в жизни Мы хотим начать с понедельника. Итак, сегодня понедельник Нового 2017 Года, самое время начать меняться.

Чего хотят все и каждый в отдельности?! Да почти все желания одинаковые: здоровое и красивое тело, интересную и ненапряжную работу, новых путешествий и впечатлений…

Давайте представим на минутку, что вы волшебник, и можете взмахом палочки осуществить задуманное.

С чего начать перемены в жизни?

Только подумайте, если каждый день менять в своей жизни привычки и образ жизни к лучшему всего на 1%, то в конце 2017 года ваша жизнь перемениться на 365%! Заманчиво?

Предлагаю несколько вариантов несложных, но очень действенных способов, хоть что-то улучшить в себе:

Читайте книги

А Вы никогда не задумывались, почему при приеме на работу, иногда задают вопрос: «Какую книгу Вы сейчас читаете…?!»

Зачастую в глазах сразу немой вопрос, и судорожно пытаясь вспомнить, хоть какое-нибудь произведение, Мы терпим фиаско. А работодатель ставит « — » в Вашем резюме.

Начните читать

Самое время составить список книг, которые давно хотели прочитать, а все некогда. Узнайте о нашумевших и известных книгах. Приведу несколько фактов, научно доказанных, как книги улучшают нас:

Вы значительно увеличите свой словарный запас;
облегчите себе изучение иностранного языка и может даже не одного;
разовьете умение слушать собеседника;
чтение поможет найти выход из финансовых трудностей;
улучшите память;
покажите пример своим детям;
определитесь с целями в жизни;
книги помогают в борьбе с депрессией и хандрой;

Пусть войдет в Вашу привычку почитать в транспорте хоть несколько страничек. Время не будет потеряно зря, а как много интересного можно узнать и увидеть глазами автора произведения.

Если не получается читать сейчас есть масса программ для аудио чтения. Скачайте на смартфон и слушайте в транспорте.

Заведите полезные привычки

Как правило, хочется перемен глобальных и сразу. Обычная история, что все начатое забрасывается через несколько дней. Намного эффективней работает принцип полезных привычек. Меняйте себя по чуть-чуть. Медленно и постепенно. Это работает.

Скачайте какое-нибудь приложение для отслеживания своего прогресса к намеченной цели, и наглядно будет видно, когда Вы филоните. Например «21habit» или «HabitBull». Это для тех кто совершенно не может без гаджетов. Можно обойтись и обычными графиками на листе бумаги. Главное будете видеть свой прогресс или регресс и это хороший мотиватор.

Договоритесь с самим собой начать питаться правильно

Почти на 90% наши проблемы зависят от того, что мы кушаем. Кардинально отказываться от любимых продуктов тяжело морально и физически. Поэтому начинайте с малого.

Например, хоть один раз в день кушать только овощи.На следующей неделе устройте себе, что среда — день без сахара. От таких перемен Вы не погибнете. А результат будет точно, маленький, но значимый!